本文摘要：近日天气十分严寒，如果需要喝上一杯暖暖的奶茶感叹最幸福不过的享用了。

近日天气十分严寒，如果需要喝上一杯暖暖的奶茶感叹最幸福不过的享用了。当然，在寒冷的时候，喝上一杯冰奶茶，也是十分篮的事情。然而很多女性更加介意的是，奶茶热量低不低，不会会发胖？　　奶茶热量有多低以珍珠奶茶为事例　　珍珠奶茶的热量　　1/4杯的珍珠奶茶中所含136大卡的热量，该数据来自美国农业部全国营养数据库。

虽然木薯粉圆不含糖或只不含极少量的糖，但是每1/4杯的珍珠奶茶中所含1g糖，珍珠本身就含有大量碳水化合物，而且基本上没其他营养。100g的珍珠中88%质量来自碳水化合物，可是消化纤维素和蛋白质的含量只有1g。

　　珍珠奶茶的成分　　今天小编以一杯珍珠奶茶为事例，珍珠奶茶中因为所含十分有咀嚼劲的木薯粉圆，因而故名为珍珠奶茶。珍珠奶茶的主要成分是茶水、果味糖浆、牛奶。我们都告诉果糖类的食物，其热量是较为低的，然而和其他香料和奶精混合在一起的话就更高了。

　　脱脂牛奶制作的奶茶　　如果是用牛奶制作的奶茶，搭配脱脂牛奶的话，每100g牛奶的热量为35大卡，不加到糖分的茶水中每100g卡路里为1大卡。水果颗粒的热量虽然较高，但是含有维他命、矿物质和其他营养成分。如果搭配奶油、全脂牛奶和果味糖浆，每份就不会再行减少300大卡的热量。

由此我们确切的显现出，一杯奶茶的热量是十分低。　　奶茶喝多了却不易发胖　　长年喝珍珠奶茶不仅对身体健康的危害很大，而且不会让更加长得，而且不会让你更加长得，而且很难减低。

而这一切就源于奶茶中的奶精，奶精(植物末)中所不含的氢化植物油是最危害的成分不会让你爆肥。所以，尽管珍珠奶茶的口感显然不俗，但建议尽量少饮用，因为你喝进去的不是奶茶，而是身体健康隐患。　　市场贩卖奶茶多食奶精和香精　　众所周知，现在的食物营养特别强调反式脂肪对人体的危害，该物质不会减少人体的胆固醇含量，增高低密度脂蛋，人体无法除去这种脂肪酸，所以持久冲刷的话，不会增高患有冠状动脉心脏病、肿瘤、哮喘等疾病的脑溢血机率。　　另外就是奶茶中所不含的香精，说奶茶的茶叶香，只不过奶茶中的茶不是知道用茶水冲泡的，而是因为在奶茶中重新加入了较为多的香精。

香精分成天然萃取和化学合成这两种。大家可以这样思考问题，一杯奶茶不外乎只需花上几元钱就可以卖到，那么商家们不会自由选择价格低的天然萃取的香精吗？　　建议大家特别是在是女性朋友较少喝奶茶　　建议大家在逛的时候，尽量少自由选择奶茶这一类的饮品，多喝水才是最差的，如果知道想要喝奶茶，可以在家制做奶茶，身体健康又美味。　　如何在家制做奶茶　　材料：牛奶一盒，红茶包在2包在，白砂糖2勺。　　作法：　　1、将红茶包在、牛奶、白糖放入锅中，小火慢煮，留意加热和不要浸泡了。

　　2、熬至红茶渗入后才可关火，这时候把煮好的奶茶放入杯中，放凉一会就可以喝了。　　3、如果是天气热的话，冰冻后味道较佳哦(加热时会产生奶皮，小心除去才可)。

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